JÉRÉMY DODSON
Ville natale : Denver, Colorado
Ville actuelle : Denver, Colorado
Anniversaire : 30 août 1987
RR
60m : 6,57
100m : 10h03
200m : 20.07
400m : 45,91
https://www.youtube.com/watch?v=B5Jv6vdtEyI
COMMENT ÊTES-VOUS DÉBUTÉ À LA COURSE ?
Mon père était entraîneur d'athlétisme dans un club de Denver, donc l'athlétisme était une méthode d'entraînement hors saison pour d'autres sports, comme le football, le baseball et le basket-ball. C'était quelque chose pour occuper mes frères et moi pendant les saisons de printemps et d'été.
QU'EST-CE QUI VOUS MOTIVE À SORTIR DE LA PORTE TOUS LES JOURS ?
Ma famille me motive constamment, non pas par des réponses verbales, mais par des moyens pleins d'espoir pour prendre un jour soin de tous ceux que je peux dans ma vie.
ENTRAÎNEMENT SUR PISTE PRÉFÉRÉ :
Mon entraînement préféré est quand tout est terminé ! Je rigole. Cela dépend du jour. Il y a des jours où j'aime les entraînements à vitesse explosive tels que les 150 rapides, et il y a des jours où je veux trouver un rythme et un groove et laisser l'entraînement m'emporter, comme des intervalles de 200 ou des 300 contrôlés. L'entraînement est mon escapade, donc mon entraînement préféré dépend de la façon dont je veux m'évader ce jour-là !
DISTANCE PRÉFÉRÉE POUR LA COURSE :
Je ne suis pas aussi explosif que beaucoup de sprinteurs d’élite, donc le 200 m est ma course préférée. Il faut un plan de jeu et de la patience dans l'exécution pour le mener à bien. Cela se situe à la frontière du contrôle et du chaos.
ENTRAÎNEMENT DE POIDS PRÉFÉRÉ :
J'aime tout ce qui implique deux jambes, comme les ponts fessiers lourds ou les soulevés de terre à barre de piège. Tout ce qui implique l'utilisation des armes a tendance à me frustrer parce que je ne peux pas nécessairement « pousser » à travers les blocages mentaux.
OUTIL DE RÉCUPÉRATION PRÉFÉRÉ :
J'adore le R3 car il est très polyvalent. Il peut attaquer la voûte plantaire, ou se convertir en relâchement des muscles du dos après des séances de musculation.
QUAND UTILISEZ-VOUS HABITUELLEMENT LE R8 ?
J'utilise le R8 avant l'échauffement, entre les répétitions sur la piste et sûrement une fois l'entraînement terminé. J'utilise particulièrement le R8 après les bains de récupération, qu'il s'agisse d'un bain de glace ou d'un bain chaud au sel d'Epsom.
QUELS AVANTAGES TROUVEZ-VOUS EN UTILISANT LE R8 ?
Le plus grand avantage du R8 est sa commodité et sa facilité d’utilisation. Là où un rouleau de mousse nécessite un peu d'équilibre et de maintien, le R8 peut être réalisé sur une chaise, en faisant la queue ou lorsque vous êtes au sol, mort après un dur entraînement.
CITATION FAVORITE:
"Soyez fidèle dans les petites choses car c'est en elles que réside votre force" - Mère Theresa
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Instagram : @_jdodson
Twitter : @_jdodson
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Site Internet : www.jeremy-dodson.com
