ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE : Neely Spence Gracey
La devise de Neely Spence Gracey est « Get Running ! » – ce qui l'a conduite avec succès à atteindre ses objectifs en tant que meilleure coureuse de Div II et maintenant espoir olympique professionnel. Neely a été championne nationale de la 8 X Divison II alors qu'elle concourait pour l'Université de Shippensburg et a assuré sa place aux essais olympiques l'année prochaine avec son temps de semi-marathon de 1:12:38 en février. Elle a récemment déménagé à Boulder, Colorado, nous la voyons donc beaucoup courir et pouvons vous assurer qu'elle est la vraie affaire. Elle concourt sur les routes, le parcours de cross-country + la piste, et détient des records personnels de 15:25 au 5 km à 1:11:25 au semi-marathon. Son entraînement préféré est le long terme.
Neely a récemment signé avec un nouveau sponsor, Adidas.
Championnats du monde de cross-country 2013 sur un parcours froid, boueux et amusant à Bydgoszck, en Pologne.
Quelle est votre citation de motivation préférée ?
"Alors dites-moi de courir et je m'efforcerai d'accomplir des choses impossibles." ShakespeareQuel est votre entraînement intensif préféré ?
Longues courses !!! J’aime la sensation de terminer une longue course. Il n’y a pas de satisfaction comparable.![images (9)](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0556/1185/0833/files/image-9-322x400.jpg)
Selon vous, quels sont les avantages que cela procure ?
La force mentale et physique acquise au cours d’une longue course ne semble pas toujours recevoir le crédit qu’elle mérite. J’ai l’impression que c’est là que ma confiance grandit et m’aide à me sentir prêt le jour de la course.Quand est-ce que tu l’aimes ?
La première mi-temps, c'est la force mentale d'avoir encore un long chemin à parcourir. C’est en seconde période que ça devient physiquement plus fatiguant. Et le résultat final est un immense sourire de satisfaction et l’éclat du long terme m’accompagne toute la journée.![neelyworlds](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0556/1185/0833/files/neelyworlds-310x400.jpg)