Adriana Nelson - L'âge n'est qu'un nombre
Notre cofondatrice et marathonienne 2:28, Adriana Nelson, explique comment elle reste en bonne santé et gère son temps tout en courant professionnellement et en élevant un enfant.
« On dit que l’âge n’est qu’un nombre. C'est peut-être vrai, mais plus je vieillis, plus je dois écouter mon corps et en tirer des leçons. Pour moi, un bon échauffement et la récupération de la veille déterminent le succès de mon entraînement d’aujourd’hui. -Adriana
Regardez la routine d'échauffement et de récupération d'Adriana :
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