Nous sommes très heureux d'accueillir Gesa Krause, médaillée de bronze allemande en steeple aux Championnats du monde d'athlétisme de l'IAAF 2019, qui s'entraîne dans notre coin de pays - Boulder CO. Elle se prépare maintenant à participer à ses troisièmes...
La cycliste et entraîneure Sophie Johnson parcourt le monde et s'entraîne dur après deux opérations au dos. Elle s'engage dans sa routine dynamique des ischio-jambiers et des fléchisseurs de la hanche et dans "Married the R8". "Concentrez-vous sur vos ischio-jambiers....
Nell Rojas, coureuse de fond américaine d'élite, n'est pas seulement une marathonienne talentueuse en 2:28:06. Elle passe une grande partie de son temps à entraîner aux côtés de son père chez Rojas Athletics à Boulder, Colorado. Apprenez quelques-unes de ses...
La coureuse de fond britannique Rosie Edwards partage sa routine détaillée lors d'une belle journée d'été à Twin Lakes à Boulder, Colorado. "J'ai eu des larmes partielles dans les deux achille je dois donc faire très attention à mon mollet,...
Rencontrez Tripp Hurt. Coureur de piste professionnel, étudiant diplômé et effectuant des heures de stage, il prend le temps de faire les petites choses qui font toute la différence. Regardez les 13 choses qu'il fait pour se préparer à ROLL....
Matt Hensley, responsable des ventes de ROLL Recovery et marathonien 2:19, partage cinq conseils pour rester en bonne santé et s'entraîner au mieux tout en travaillant à temps plein. Nous savons tous que rester assis sur une chaise de bureau...
Le travail d'équipe est à l'origine d'un travail de rêves. Bria est une coureuse professionnelle qui a lutté contre le syndrome de Haglund pendant des années et a récemment subi une intervention chirurgicale. Avec son fiancé Aaron, passionné de course...
Nous avons rencontré la coureuse d'élite, Sara Sutherland, sur l'un de ses sentiers préférés à Boulder - Bobolink - pour voir ce qu'elle fait pour récupérer avant que sa faim d'après course ne s'installe. Si vous n'avez jamais appris à...
Découvrez pourquoi Jennifer Bergman ne quitte jamais la maison sans son R3. "Cette R3 a fait le tour de l'Amérique du Sud avec moi. Je n'avais qu'un sac à dos de 50 litres, c'était donc le seul outil de récupération...
La championne de trail, Cat Bradley, est en plein essor. Mais elle ne conquérirait pas ces montagnes sans sa routine de récupération axée sur l’activation des fessiers. "Avec sentier en cours d'exécution c'est vraiment important d'avoir accès à ses fessiers...
Brogan Austin, champion de marathon américain 2018 et athlète Tinman Elite, visite Boulder et nous montre comment il reste en bonne santé en mettant l'accent sur des pieds forts. "En cas de blessures, vous avez un petit verre que vous...
Notre cofondatrice et marathonienne 2:28, Adriana Nelson, explique comment elle reste en bonne santé et gère son temps tout en courant professionnellement et en élevant un enfant. « On dit que l’âge n’est qu’un nombre. C'est peut-être vrai, mais plus...
La famille Montaño est venue visiter notre QG et bien sûr nous avons dû demander à Alysia de partager sa routine de récupération. En tant que mère de deux enfants souffrant d'un diastasis recti, elle a de très bons conseils...
Découvrez comment Addie Bracy, coureuse de trail professionnelle, s'échauffe rapidement avant de parcourir les sentiers. "Comme beaucoup de coureurs, j'ai des fessiers faibles et inactifs, donc je vais toujours faire de l'activation... des bouches d'incendie... et des coups de pied...
Regardez la routine de récupération de la marathonienne d'élite Becky Wade Firth alors qu'elle se prépare pour la plus grande étape du marathon ! "Le R3 est agréable car je peux identifier des endroits spécifiques, et souvent, lorsque je l'utilise, je...
Enregistrez-vous avec "Bowerman Babe" Emily Infeld alors qu'elle s'échauffe pour sa séance de musculation au centre d'entraînement olympique de Colorado Springs. "En ce moment, je me remets d'une opération chirurgicale,... Les produits ROLL Recovery sont toujours très importants pour moi,...
Réveillez-vous avec les Leers et découvrez leur routine matinale pour bien commencer la journée. Will est un coureur de 3 :51 milles et Aisha est une coureuse olympique. "Je n'utilise même pas vraiment de pression. Je laisse juste la R8 utiliser...
La marathonienne d'élite Neely Gracey nous explique sa routine d'échauffement avec son fils, Athens. "Courir sur le tapis roulant ou courir dans la neige - ces choses ne font qu'exercer une pression supplémentaire sur les muscles de mes mollets, c'est...
Lindsay Flanagan, une marathonienne d'élite de 2 heures 29 minutes de Boulder, Colorado nous montre sa routine pour garder les jambes fraîches entre les courses. "J'ai quelques problèmes avec le côté de mon mollet, le côté latéral du mollet, et...
Nous avons rencontré l'athlète olympique et coureuse professionnelle Colleen Quigley le week-end dernier à Colorado Springs pour tout savoir sur sa routine de récupération après la course. "J'ai des pieds problématiques donc j'utilise beaucoup le R3 pour les dérouler." Regardez...
