Cinq conseils – Entraînement au marathon et travail à temps plein
Matt Hensley, responsable des ventes de ROLL Recovery et marathonien 2:19, partage cinq conseils pour rester en bonne santé et s'entraîner au mieux tout en travaillant à temps plein. Nous savons tous que rester assis sur une chaise de bureau plus de 40 heures par semaine n’est pas très bon pour le corps humain. Matt explique les moyens de prévenir les blessures et de s'assurer que vous êtes au meilleur de votre forme le jour de la course.
"Une de mes règles est d'être à l'heure toutes les heures, levez-vous." - Mat
Regardez sa routine ci-dessous :
