CÓMO: R3
El rodillo para pies R3 fue diseñado para ayudar a aliviar la fascitis plantar estirando los músculos intrínsecos del pie que rodean la fascia plantar. ¡PERO hay muchos otros usos para esta herramienta pequeña y versátil! ¡Aquí están 3 de nuestros favoritos (y una vista previa de nuestro próximo StretchMat , que se lanzará esta primavera)!
Glúteos
Los glúteos tensos pueden causar una serie de problemas en las áreas circundantes (caderas) y transmitir dolor/tensión al resto de las piernas. Afloja tus glúteos haciendo rodar el extremo más grande del R3 en los puntos doloridos; También puedes encontrar un punto estrecho y sentarte en el R3 durante 1 o 2 minutos para ayudar a liberarlo.
Atrás:
Los contornos del R3 se ajustan perfectamente para profundizar en los músculos tensos que rodean la columna en la parte superior e inferior de la espalda. Coloque el R3 en un punto dolorido y recuéstese con la cantidad de peso corporal que considere tolerable para aflojar los puntos estrechos (¡a los ciclistas les encanta este, eso es lo que escuchamos!). El R3 se adapta bien a puntos pequeños alrededor de los hombros e incluso en el cuello.
Pantorrillas
Esta expresión facial no muy feliz captura adecuadamente la sensación de estirar las pantorrillas extremadamente apretadas. ¡Razón de más para hacer rodar las pantorrillas con más frecuencia! El R3 se adapta muy bien a la forma de tus pantorrillas y puede ayudarte a enfocarte en puntos estrechos para aumentar la flexibilidad.
Consigue el R3 aquí .
Disfrutar. :)
