ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA: Jordan Hasay
A Jordan Hasay le encantan los desafíos. Desde muy joven, se desafió a sí misma a convertirse en una de las mejores corredoras de fondo estadounidenses en los 1.500 m-10.000 m. Pertenece al Proyecto Nike Oregon, fue una de las atletas más condecoradas que jamás haya competido en la Universidad de Oregon y tiene la vista puesta en un gran año por delante. Al igual que Chris Solinsky, Jordan anhela repeticiones más cortas y desafiantes. Bueno, ¡las repeticiones de millas son más cortas para estos atletas de distancia! Le encantan las repeticiones de millas porque son desafiantes y valiosas para desarrollar el ritmo de carrera. Siga leyendo sobre su entrenamiento favorito y cómo se recupera.
¿Cuál es tu cita motivacional favorita?
"Dar algo menos de lo mejor es sacrificar el regalo" - Pre¿Cuál es tu entrenamiento duro favorito?
¿Qué crees que beneficia?
¿Cuándo te gusta? (Antes, durante, la última mitad, no hasta que termine, etc.)
¡Todo el tiempo! Me he acostumbrado tanto a disfrutar el proceso y a tratar cada entrenamiento como una carrera, así que disfruto la preparación y los sentimientos de anticipación/emoción que surgen con cualquier esfuerzo intenso. Durante el entrenamiento me encanta el desafío y luego, por supuesto, ¡la sensación de logro!¿Te va mejor con otras personas corriendo contigo durante el entrenamiento o es mejor hacerlo solo?
¿Recomiendas que otros corredores lo prueben?
¿Qué haces para recuperarte después de este entrenamiento y antes del siguiente?
Tan pronto como termine el entrenamiento, concéntrese en la recuperación. Normalmente tomo leche mezclada con proteína de suero Bipro. ¡Luego haré todos mis estiramientos y rodaré usando mi R8 roll recovery! Esto realmente me ayuda a eliminar los puntos doloridos y dedico más tiempo a las áreas que siento tensas. Es realmente fácil de usar, especialmente cuando estoy cansado. ¡Puedo simplemente sentarme y estirarme mientras veo una película o un programa de televisión!
Fotos a través del Instagram de Jordan: @jordanhasay y Zimbio .
