ROLL Recovery x ElliptiGO x Neely Spence Gracey
ROLL Recovery, ElliptiGO y Neely Spence Gracey están emocionados de compartir que estamos colaborando en un sorteo épico. ¡Podrías ganar más de $3000 en premios!
Cómo entrar
1. Haga clic en este ENLACE para ingresar su dirección de correo electrónico y número de teléfono.
2. Bonificación si sigues a @rollrecovery , @elliptigo_usa y @neelysgracey en Instagram.
Lo que podrías ganar
Gran Premio
(Valor $3,468.00 USD)
1. ROLL Recovery ROLL Box Plus ( Rodillo de masaje de tejido profundo R8 Plus , Rodillo ortopédico para pies R3 , StretchMat , Tote ), Percusión R1 , Rodillo corporal de tejido profundo R4 .
2. ElliptiGO 8C .
3. Copia autografiada del libro de Neely Spence Gracey, Breakthrough Women's Running .
Subcampeón
(Valor $210.00 USD)
2. Gorra de camionero ElliptiGO.
3. Copia autografiada del libro de Neely Spence Gracey, Breakthrough Women's Running .
Línea de tiempo
Comienza el jueves 29 de septiembre.
Finaliza el miércoles 26 de octubre.
¡VAMOS A RODAR, MONTAR y LEER!
“He sido usuario del rodillo de masaje de tejido profundo ROLL Recovery R8 durante mucho tiempo y he tenido todos los modelos desde el OG que no debería tener, pero me sorprenden continuamente las actualizaciones de cada modelo... esta herramienta está hecha a la perfección. ¡Y es tan personalizable que es la herramienta perfecta para su caja de recuperación!”
"Sin lugar a dudas, la percusión ROLL Recovery R1 es la mejor pistola de masaje que he usado, muy silenciosa, linda y compacta, con un pequeño estuche organizador perfecto y una variedad de accesorios para maximizar su uso".
“Al principio pensé: "sólo otro rodillo de espuma", pero no lo es. ¡ El rodillo corporal de tejido profundo ROLL Recovery R4 superó mis expectativas, no se rompe como otros rodillos de espuma y es una parte clave de mi rutina previa a la carrera!
"Mis pies han sido mi caída a lo largo de los años, después de haber probado muchos rodillos para pies diferentes, soy un gran admirador del rodillo ortopédico para pies ROLL Recovery R3 y llega a todos los puntos a la perfección".
“Tengo uno en el auto y otro en el gimnasio, el ROLL Recovery StretchMat es mucho mejor que un tapete de yoga para mí... ¡más acolchado, más grande y excelente para viajar!”
“Recuerdo el primer viaje en ElliptiGO, en 2012, ¡y fue innovador! Me siento muy bendecido por haber encontrado esta herramienta tan temprano en mi carrera como atleta profesional. He utilizado mi ElliptiGO 8C de muchas maneras diferentes durante la última década y, adivinen qué, todavía está en excelente forma y funciona con fuerza. Desde una opción de entrenamiento cruzado de menor impacto para complementar mi carrera, hasta sesiones de entrenamiento en mi garaje mientras mis hijos duermen la siesta, hasta una herramienta de apoyo mientras reconstruía mi cuerpo después de una cirugía de rodilla, el ElliptiGO ha sido parte de mi viaje de acondicionamiento físico. "
" ¡ Breakthrough Women's Running está escrito solo para ti! Una corredora que tiene metas y necesita un plan para alcanzarlas. Con su característico estilo divertido y alegre, la corredora y entrenadora profesional Neely Spence Gracey te preparará para el éxito con una mirada interna a ella. su propia historia en el deporte, combinada con ciencia, experiencia, estrategias y conocimientos que han funcionado para ella y para muchas otras corredoras que se fijaron metas desafiantes y las lograron.
Contado con una narración atractiva y repleto de imágenes coloridas y recomendaciones prácticas para mejorar tu carrera, Breakthrough Women's Running ofrece planes de entrenamiento de 5k, 10k, media maratón, maratón y carrera/caminata que se adaptan a tus objetivos actuales de distancia o ritmo. Con los entrenamientos de fuerza y movilidad incluidos en los planes, no tienes que preguntarte dónde y cómo encajar estos componentes importantes, pero a menudo pasados por alto, de un programa de entrenamiento de carrera exitoso. Aprende a respirar rítmicamente y centra tu entrenamiento y rendimiento con mantras y ejercicios de mindfulness. Obtenga orientación específica sobre cómo gestionar mejor los desafíos únicos que enfrentan las mujeres, como la capacitación y al mismo tiempo formar una familia. Sepa cómo entrenar para prevenir lesiones y cómo volver a correr en caso de que se produzca una lesión. Y alimenta tu entrenamiento con cinco recetas simples que son ricas en nutrientes para las necesidades de tu cuerpo y fáciles de preparar.
Escuchará a corredoras conocidas y exitosas como Sara Hall y Nell Rojas contar cómo incluso los corredores de élite experimentan altibajos en su entrenamiento, así como cómo ellos mismos superaron obstáculos para alcanzar sus objetivos. También encontrará objetivos de avance: acciones pequeñas y tangibles que puede aplicar en su propio entrenamiento y que apuntan a obstáculos específicos que debe superar.
Si estás buscando un enfoque estratégico y progresivo que te ayude a superar tus barreras físicas o mentales para correr de forma más satisfactoria y satisfactoria, lo has encontrado en Breakthrough Women's Running".
