ATLETA DESTACADA: Jen Bergman

Las Pruebas Olímpicas verán el regreso de maratonistas experimentados, clasificados por primera vez e incluso maratonistas primerizos. Jen Bergman, con un tiempo de clasificación de media maratón estándar B de 1:14:03, se ganó la oportunidad de correr su primer maratón y sus primeras pruebas olímpicas, todo en el mismo día.

Ganó el 1/2 Maratón Rock 'n' Roll Las Vegas 2015 el 15 de noviembre en un día ventoso, lo que demuestra que su avance en distancia desde las carreras universitarias de 5k a 10k ha sido sin problemas.

Media Maratón de Rock n Roll de Las Vegas 2015
Las Vegas, Nevada 15 de noviembre de 2015
Foto: Andrew McClanahan@PhotoRun
www.photorun.NET

Jen tuvo una carrera fenomenal en la Universidad de Arizona, obteniendo los siguientes logros mientras estuvo allí:

2011 NCAA al aire libre All-American (10K)

Subcampeón del Campeonato MPSF 2011 (5K)

Ahora ha pasado al mundo del atletismo profesional, vive en Portland, Oregón y corre para Skechers. Jen debutará en el maratón en las pruebas olímpicas el 13 de febrero. Con un mejor tiempo de medio maratón de 1:14:03, corrió casi un minuto por debajo del estándar de clasificación B de 1:15:00.

¡Este será su primer maratón, pero ha corrido 22 millas y se siente preparada para 26,2!

Hablamos con ella sobre la recuperación, el entrenamiento para maratones y el amor por ayudar a otros con sus objetivos de acondicionamiento físico. Echa un vistazo a sus secretos para un entrenamiento feliz y saludable:

Felicitaciones por realizar sus primeras pruebas olímpicas. ¿Cómo te sientes?

Creo que todos los que compiten en las pruebas pueden estar de acuerdo en que parece que surgió muy rápido. Pero estoy listo. Tuve una lesión en el pie que me dejó fuera durante el verano, y una vez que eso pasó, comencé a entrenar un verdadero maratón por primera vez. Mi cuerpo lo ha manejado mucho mejor de lo que pensaba.

¿Cómo ha cambiado tu entrenamiento desde que corriste en la Universidad de Arizona, avanzando hacia las carreras más largas?

Nada más terminar la universidad me mudé por todo el país y probé algo completamente nuevo. Aprendí por las malas que la transición de la universidad a la carrera profesional no es tan sencilla como algunos profesionales hacen que parezca en Instagram. No estaba contento y definitivamente no estaba corriendo bien, así que después de un año y medio decidí regresar al oeste. No tenía ningún plan ni patrocinador y no estaba seguro de si iba a seguir corriendo.

Después de unas pocas semanas supe que me estaba engañando a mí mismo, todavía no estaba cerca de terminar de correr. Decidí mudarme a Portland donde podía trabajar, capacitarme y disfrutar de la vida. Mi compañero de entrenamiento durante cuatro años en la universidad, Elvin Kibet, también se dirigía aquí y tenía muchos otros amigos que continuaban sus carreras como corredores en Portland, así que sabía que sería una buena opción. Ahora estoy de regreso con mi entrenadora universitaria, Erin Dawson, y Jon Marcus, quien entrena mi grupo de entrenamiento, High Performance West. Tenía 17 años cuando me presenté a mi primer día de práctica en la Universidad de Arizona con la entrenadora Erin, por lo que ella tuvo que lidiar conmigo durante mucho tiempo. Confío 100% en su plan de entrenamiento.

Jon Marcus me ayudará a ajustar mis entrenamientos para que siempre tenga un compañero de entrenamiento (o tres) y él ha agregado trabajo de fuerza serio (¡yo lo llamo trabajo de trasero!) a mi entrenamiento. Me tomó algunos meses y algunos días caminar de manera extraña, pero es sorprendente cómo el trabajo de fuerza me ha ayudado a correr de manera más eficiente, especialmente durante esas carreras largas y locas cuando la forma es lo último que tengo en mente.

¿Qué crees que ayuda más a tu recuperación y prevención de lesiones?

¡¡Me encanta nadar y hacer jogging acuático!! ¡No sólo me siento genial después, sino que también he conocido a algunas ancianas fascinantes con quienes hacer jogging acuático en la piscina! Mi doble siempre está en la piscina y me tomo un día a la semana sin correr. Mi regla general es que si algo me duele y solo está en un lado de mi cuerpo, debo tomarlo con calma. Si me duele en ambos lados, ¡debo dejar de quejarme y lidiar con los dolores del entrenamiento de maratón!

¿Tiene alguna rutina previa a la carrera que sea "imprescindible" antes de cada competencia?

No soy supersticioso pero sí un poco desconfiado. Mi papá y yo tenemos un apretón de manos que debemos dar antes de la carrera. Gracias a la tecnología, si mi papá no está en la carrera, lo haremos por Skype J

¿Qué ambiciones tienes para las pruebas de maratón (¡tu debut en maratón!)?

¡Sí, este es mi debut en el maratón! Sé que pueden pasar muchas cosas en 26 millas, pero si todo va bien, sé que estoy lo suficientemente en forma para terminar entre los 20 primeros. Creo que eso también vendrá acompañado de unas relaciones públicas sólidas :)

¿Tienes una canción favorita antes de la carrera o un mantra motivacional?

Soy del Área de la Bahía, o como les gusta llamarlo a los artistas de hip hop, Yay Area, así que cualquier hip hop de la bahía me lleva a la zona.

¿Cuál será tu regalo después del maratón? (Parece que, según tu Twitter, ¿te podrían gustar las donas?)

¡Ja ja! ¡Es gracioso porque en realidad solo como donas unas pocas veces al año! Me gustan las camisas o cualquier prenda con donas. Y debo haber enviado mensajes de texto con la palabra donut varias veces porque (como Jon les mostró a todos en Twitter) mi teléfono siempre autocorrige las palabras a *donut*. Entonces sí, ahora soy la chica de las donas.

Creo que mi mayor placer será disfrutar de un tiempo libre. Soy entrenador personal en un estudio privado en Portland, por lo que mis clientes deberían estar muy preocupados por mi descanso para correr. Llego después de correr más de 20 millas con mucha energía. ¡En unas semanas estaré rebotando en las paredes!

¿Cuál ha sido tu entrenamiento de maratón favorito? ¿Por qué te gusta?

El domingo pasado hice mi última carrera larga antes de que comenzara la puesta a punto, que fue la carrera más larga de mi carrera. Corrí 22 millas y la última milla fue al ritmo objetivo de carrera. Fue una gran inyección de confianza estar de pie durante tanto tiempo y saber que puedo esforzarme cuando estoy cansado. También me recordó lo agradecido que estoy de vivir aquí y tener compañeros de entrenamiento que me ayuden a superar esas carreras. Un par de amigos comenzaron la carrera conmigo y terminé con otro de mis compañeros de equipo. De las 22 millas no tuve que correr ninguna sola. Soy una chica muy afortunada.

Fotos vía: Photo Run , LetsRun , Jen Bergman Twitter.