Cinco consejos: entrenamiento para maratones y trabajo a tiempo completo
Matt Hensley, gerente de ventas de recuperación de ROLL y maratonista de 2:19, comparte cinco consejos para mantenerse saludable y entrenar al máximo mientras trabaja a tiempo completo. Todos sabemos que estar sentado en una silla de oficina más de 40 horas a la semana no es muy bueno para el cuerpo humano. Matt explica formas de prevenir lesiones y garantizar que estés en tu mejor momento el día de la carrera.
"Una de mis reglas es levantarse cada hora en punto". - mate
Mira su rutina a continuación:
