Estamos muy emocionados de tener a la medallista de bronce del Campeonato Mundial de Atletismo de la IAAF de 2019 en carrera de obstáculos de Alemania, Gesa Krause, entrenando en nuestra zona: Boulder CO. ¡Ahora se está preparando para competir...
La ciclista y entrenadora Sophie Johnson viaja por el mundo y entrena duro después de dos operaciones de espalda. Está comprometida con su rutina dinámica de flexores de cadera y tendones de la corva y con "Married the R8". "Concéntrate...
La corredora de distancia estadounidense de élite, Nell Rojas, no es solo una talentosa maratonista de 2:28:06. Pasa gran parte de su tiempo entrenando junto a su papá en Rojas Athletics en Boulder, CO. ¡Aprenda algunos de sus trucos para...
La corredora de larga distancia británica Rosie Edwards comparte su rutina detallada en un hermoso día de verano en Twin Lakes en Boulder, CO. "Tuve lágrimas parciales en ambos aquiles así que tengo que prestar mucha atención a mi pantorrilla,...
Conoce a Tripp Hurt. Corredor de atletismo profesional, estudiante de posgrado y registrando horas en una pasantía: se toma el tiempo para hacer las pequeñas cosas que marcan la diferencia. Mira las 13 cosas que hace para prepararse para RODAR....
Matt Hensley, gerente de ventas de recuperación de ROLL y maratonista de 2:19, comparte cinco consejos para mantenerse saludable y entrenar al máximo mientras trabaja a tiempo completo. Todos sabemos que estar sentado en una silla de oficina más de...
Un trabajo en equipo hace que el sueño funcione. Bria es una corredora profesional que luchó contra el síndrome de Haglund durante años y recientemente se sometió a una cirugía. Junto con su prometido Aaron, un entusiasta de las carreras...
Nos reunimos con la corredora de élite, Sara Sutherland, en uno de sus senderos favoritos en Boulder, Bobolink, para ver qué hace para recuperarse antes de que le llegue el hambre después de correr. Si nunca has aprendido a caminar...
Descubra por qué Jennifer Bergman nunca sale de casa sin su R3. "Este R3 viajó conmigo por toda Sudamérica. Solo tenía una mochila de 50 litros, así que esta fue la única herramienta de recuperación que logró pasar el corte"....
La campeona de trail running, Cat Bradley, está en alza. Pero no estaría conquistando estas montañas si no fuera por su rutina de recuperación centrada en la activación de los glúteos. "Con rastro correr Es muy importante tener acceso a...
Brogan Austin, campeón de maratón de EE. UU. de 2018 y atleta Tinman Elite, visita Boulder y nos muestra cómo se mantiene saludable enfocándose en unos pies fuertes. "Con las lesiones, tienes un vaso pequeño y solo puedes llenarlo con...
Nuestra cofundadora y maratonista 2:28, Adriana Nelson, comparte cómo se mantiene saludable y administra su tiempo mientras corre profesionalmente y cría a un hijo. “Dicen que la edad es sólo un número. Puede que sea cierto, pero cuanto mayor me...
La familia Montaño vino a visitar nuestra sede y, por supuesto, tuvimos que pedirle a Alysia que nos compartiera su rutina de recuperación. Como madre de dos hijos con diástasis de rectos, tiene algunos consejos realmente fantásticos para ayudar a...
Descubra cómo la corredora de senderos profesional, Addie Bracy, calienta rápidamente antes de abrir los senderos. "Como muchos corredores, tengo algunos glúteos débiles e inactivos, así que siempre haré alguna activación... hidrantes... y algunas patadas de burro..." Mira su rutina...
¡Mira la rutina de recuperación de la maratonista de élite Becky Wade Firth mientras se prepara para la etapa de maratón más grande! "El R3 es bueno porque puedo señalar puntos específicos y muchas veces, cuando lo uso, encuentro áreas...
Consulte con "Bowerman Babe" Emily Infeld mientras calienta para su sesión de fuerza en el Centro de Entrenamiento Olímpico de Colorado Springs. "En este momento me estoy recuperando de una cirugía... Los productos ROLL Recovery siempre son muy importantes para...
Despiértate con los Leer y aprende sobre su rutina matutina para empezar bien el día. Will corre 3:51 millas y Aisha es una corredora de obstáculos olímpica. "Ni siquiera estoy usando presión. Simplemente dejo que el R8 use toda su...
La corredora de maratón de élite Neely Gracey nos explica su rutina de calentamiento con su hijo, Atenas. "Correr en la cinta o correr en la nieve: esas cosas simplemente ejercen una tensión adicional en los músculos de mis pantorrillas,...
Lindsay Flanagan, una maratonista de élite de 2 horas y 29 minutos de Boulder, CO nos muestra su rutina para mantener las piernas frescas entre carrera y carrera. "Tengo algunos problemas con el costado de mi pantorrilla, el lateral de...
Nos reunimos con la atleta olímpica y corredora profesional Colleen Quigley el fin de semana pasado en Colorado Springs para aprender todo sobre su rutina de recuperación después de la carrera. "Tengo pies problemáticos, así que uso mucho el R3...
