Sara Sutherland - Aprende a caminar como un monstruo
Nos reunimos con la corredora de élite, Sara Sutherland, en uno de sus senderos favoritos en Boulder, Bobolink, para ver qué hace para recuperarse antes de que le llegue el hambre después de correr. Si nunca has aprendido a caminar como un monstruo, este es tu sitio. oportunidad.
"Desafortunadamente he estado lidiando con un poco de la malvada fascitis plantar y por eso este R8 , que ya era un buen amigo mío, se ha convertido en algo así como mi mejor amigo. Lo primero que hago es intentar entrar en mi sóleo músculo y el músculo gastrocnemio de la pantorrilla para asegurarme de mantenerlos realmente sueltos". -sara
Mira su rutina de recuperación a continuación:
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