La campeona de Western States nos muestra cómo se prepara para emprender el camino

La campeona de trail running, Cat Bradley, está en alza. Pero no estaría conquistando estas montañas si no fuera por su rutina de recuperación centrada en la activación de los glúteos.

"Con rastro correr Es muy importante tener acceso a tus glúteos y eso es algo que no tuve durante mucho tiempo. Terminé siendo muy activo en las pantorrillas, por lo que mis pantorrillas crecieron como locas y mis glúteos se encogieron como locas. Tuve muchas lesiones por eso." - Cat